Marmita feelings


Foi-se o tempo em que ser marmiteiro era coisa de operário. Hoje em dia quase todo mundo se deu conta de que levar sua própria refeição para o job é, além de econômico, muito mais saudável e dá pra dizer até que virou uma ~modinha~ entre as phynas e antenadinhas. Isso acabou mudando o comportamento dos marmiteiros, antes tão discretos, mas que agora exibem suas bóias com todo orgulhinho do mundo =)

Aqui em casa eu preparo a marmita do marido todo dia, e sei que algumas receitas são mais ~marmitáveis~ do que outras. Sei também que a maioria das pessoas prepara a sua própria refeição, então precisa de porções únicas, coisa que nem sempre é fácil de calcular.

Aproveitando que é segunda, resolvi reunir aqui neste post algumas receitas bem práticas e outras dicas pra você planejar as refeições da semana inteira. Antes, uma coisa importante: vale a pena investir em um recipiente de vidro para transportar sua comida. Além de não ficar com cheiro e manchas impregnadas, possibilita que você prepare parte ou toda a sua refeição na própria marmita, capiche?

Pratos únicos

  1. Cuscuz com salmão e frutas secas
  2. Galinha da preguiça
  3. Arroz com frango e vegetais
  4. Cuscuz com carne louca

Para fazer e guardar (rende várias refeições)

  1. Frango agridoce
  2. Almôndegas de carne
  3. Carne louca
  4. Almôndega de frango

Tortas e assados

  1. Torta de arroz integral
  2. Quibe de frango
  3. Torta de milho e ricota
  4. Torta de pão
  5. Torta de legumes super fácil

Massas

  1. Macarrão colorido
  2. Salada de verão

Saladinhas rápidas (pra deixar na geladeira)

  1. Salada de legumes
  2. Salada de batata

Pra terminar, um vídeo da minha diva Rita Lobo dando altas dicas:

Gostaram? E aí, qual vai ser o menu do almoço de amanhã? Bjus e boa segunda :*