*Valores nutricionais: Cal: 122,2 Proteína: 14,7 Carboidratsos: 24,64 Gordura: 0,24
A nova mania aqui em casa, dica da minha amiga nutricionista Cris: sorbet de frutas. Tudo bem que ela disse pra eu fazer com abacaxi, e eu fiz, mas não resisti e testei com banana. Resultado: viciei!!!
Gente, mais fácil impossível: congela a banana descascada e cortada em pedaços (pra uma pessoa, 2 bananas). Congelou? Então você vai bater no liquidificador com um tiquinho de iogurte natural (desnatado preferencialmente) até virar um creme liso e homogêneo. Na foto eu coloquei um pouco de cacau em pó só pra decorar, mas nem precisava. Eu garanto que não vai precisar de açúcar, não precisa de NADA!
Um lanchinho ou sobremesa saudável e fácil de fazer. Além do mais, você pode fazer com frutas que não dá conta de consumir e iriam estragar, ou pode simplemente comprá-las já com essa finalidade. Estou in love…
E pra mostrar que eu fiz o de abacaxi, ó aqui a foto.
Mas aí não resisti e coloquei um fio de mel, mas o problema era do meu abacaxi que não estava muito doce.
Agora quero testar com morango (dica da Cecília), abacate, mamão… que mais?
*Valor nutricional: Cal: 130 Proteína: 4,9 Carboidratos: 26,96 Gordura: 0,30
