Pré aqueça o forno na temperatura mais baixa (160-180°C),
Unte uma assadeira baixa
Misture as castanhas, as sementes, o coco, as frutas desidratadas e a aveia
1 xícara (de chá) de amendoas, 1 xícara (de chá) de amendoim, 1 xícara (de chá) de castanha de caju, 2 xícaras (de chá) de flocos de coco, 1 xícara (de chá) de frutas desidratadas, 1/2 xícara (de chá) de sementes de abóbora e girassol, 1/4 xícara (de chá) de sementes de chia, 3 xícaras (de chá) de aveia em flocos
Distribua o mel e o óleo de coco sobre eles misturando bem,
1/2 xícara (de chá) de mel, 1/3 xícara (de chá) de óleo de coco
Leve esta mistura para a assadeira, faça uma camada fina e se precisar coloque em duas assadeiras e salpique sal sobre ela só para contrastar o sabor,
1 colher (de sobremesa) de sal
Leve ao forno por 30 minutos,
Retire a assadeira do forno misture a aveia novamente e leve de volta ao forno para terminar de secar
Retire e deixe esfriar antes de tirar da assadeira.
Guarde em um pote hermético por até 30 dias.