Suco verde de maracujá
Suco verde é um suco nutritivo cheio de vitaminas para começar bem um dia. Esta bebida revitalizante é embalada com vitaminas e minerais para lhe dar um impulso natural de energia, enquanto que o sabor único do maracujá acrescenta umsabor irresistível. A couve é a estrela deste suco verde, fornecendo vitaminas e minerais essenciais, bem como antioxidantes que podem ajudar a proteger o seu corpo dos radicais livres nocivos. Esta bebida não só é incrivelmente nutritiva, como também tem um sabor fantástico
Equipamentos
- 1 liquidificador
Ingredientes
- 1 und de peppino fatiado com casca
- 1 talo de salsão
- 4 folhas de couve sem o talo
- 1 und de maracujá maduro (a polpa)
- 2 und de maçãs sem sementes
- 500 ml de água gelada
- 2 unidades de tâmaras secas sem caroço opcional
- 6 pedrinhas de gelo
Instruções
- Leve todos os ingredientes para o copo do liquidificador
- Comece a pulsar para que todos os ingredientes se quebrem em pedaços menores
- Quando a maioria estiver em pequenos pedaços ligue o liquidificador por 1 ou 2 minutos, até que tudo se transforme em um purê verde.
- Coe o suco apertando a polpa de frutas e vegetais para extrair o máximo de suco.
- Sirva o suco verde em um copo cheio de gelo
Notas
- Se perceber que a polpa triturada ficou muito grossa pode adicionar mais uma xícara de água para tornar o suco mais líquido. Na maioria das vezes não é necessário pois o pepino, a maçã e o salsão contém bastante água.
- Adoce se preferir, eu normalmente adiciono 2 tamaras para adoçar esse suco verde que já é bem docinho por conta das maçãs, prove se para você está suficiente doce.
- Você pode congelar pacotes com as frutas, preparando assim packs de suco verde para preparar outros dias. Nesse caso acrescente 1 xícara de água ao pack de suco verde e triture no liquidificador.