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Hoje completo dez semanas de gestação e moooooooito enjoada. Aqui em casa foi montada uma verdadeira força-tarefa envolvendo marido+filhos+diarista pra me ajudar a passar por esse período que ó, tá osso. Nas outras duas vezes que fiquei grávida sofri bastante com o enjôo até os 4, 5 meses. Então de enjôo posso falar que entendo um pouco kkkkk. Por isso achei que tinha uma obrigação moral de ajudar as minhas amigas que passam por essa fase complicada, em que tudo fica mais difícil: sair de casa, comer, dormir, trabalhar, cozinhar… viver. Existem algumas diquinhas básicas que ajudam, por exemplo:
- Comer de duas em duas horas, pequenas porções
- Não misturar refeição + líquido, principalmente no café da manhã
- Fazer um lanchinho antes de dormir
- Água tônica – ajuda bastante!
- Tomar picolé de limão, sorvete de limão, cheirar limão, tomar suco de limão sem açúcar
Sim, eu faço tudo isso e ainda tomo o remédio que o obstetra passou e posso falar que, no meu caso, não resolve 100%. Se eu não fizer nada disso, é bem pior, então eu faço tudinho. Mas mesmo assim, eu passo o dia INTEIRO enjoada e vomitando. Às vezes nem água eu consigo tomar. Então meio no desespero fui pra internet ver se achava alguma outra dica que eu ainda não tivesse tentado. E não é que encontrei um vídeo caseiro de uma portuguesa ensinando uma fórmula mágica? Nada mais é do que:
- Esprema o suco de 1/2 limão em 100ml de água gelada
- Adicione 1 pitadinha de SAL e misture bem
- Beba e experimente o alívio imediato deste santo remedinho
Gente é impressionante, na hora exata que você toma o enjôo passa! E o efeito dura algumas horas. Pela primeira vez eu tive um alívio significativo desse incômodo e pude desfrutar de uma refeição sem ficar passando mal depois. É incrível!
Claro que não é uma solução definitiva, ontem à noite mesmo, fiz tudo certinho mas não teve jeito, coloquei o jantar todo pra fora. Mas só de ter passado o dia melhor, já valeu. Qualquer ajuda é bem vinda, não?
Vou colocar o vídeo aqui pra vocês assistirem:
O enjoo na gravidez é um sintoma comum que afeta muitas mulheres durante os primeiros meses de gestação. Embora seja considerado normal, pode causar desconforto e afetar a qualidade de vida. Felizmente, existem alguns remédios naturais e receitas caseiras que podem ajudar a aliviar o enjoo e a náusea durante a gravidez.
Gengibre: O gengibre é um remédio natural popular para aliviar náuseas e enjoo em geral. Ele pode ser consumido como chá, adicionado a alimentos ou até mesmo mastigado cru. Algumas mulheres grávidas relatam que o gengibre é mais eficaz quando consumido em pequenas quantidades durante todo o dia.
Chá de hortelã-pimenta: A hortelã-pimenta é conhecida por suas propriedades calmantes do estômago. Consumir chá de hortelã-pimenta pode ajudar a acalmar o estômago e aliviar a náusea. Além disso, o aroma da hortelã-pimenta também pode ajudar a reduzir a sensação de náusea.
Limão: O limão é outra opção comum para aliviar o enjoo na gravidez. O aroma cítrico pode ajudar a acalmar o estômago e reduzir a sensação de náusea. Adicionar algumas fatias de limão à água ou chá pode ser uma forma fácil de consumir limão e aliviar o enjoo.
Acupressão: A acupressão é uma técnica que envolve a aplicação de pressão em pontos específicos no corpo. Algumas mulheres grávidas relatam que a aplicação de pressão no ponto de acupressão no pulso pode ajudar a aliviar a náusea e o enjoo. Esse ponto de acupressão pode ser encontrado pressionando a parte interna do pulso, a cerca de três dedos de distância da base da mão.
Alimentos leves e frequentes: Comer refeições leves e frequentes pode ajudar a manter o estômago calmo e reduzir a sensação de náusea. Evitar alimentos gordurosos, picantes ou muito açucarados pode ajudar a reduzir o enjoo. Além disso, beber líquidos entre as refeições em vez de durante as refeições pode ajudar a evitar uma sensação de estômago cheio e reduzir a náusea.
