Rocambole de frango

Vamos dar um tapa no visual do nosso franguinho de todo dia? Muita gente ama de paixão o bolo/rocambole  de carne, que é uma delícia. Mas se você tem um processador em casa, pode testar essa versão que ficou muito gostosa e super leve. Dá pra fazer e congelar em miniaturas (já congelei uma pra marmita do marido) ou até servir no almoço do dia das mães, com uma linda salada verde. Que tal? Essa quantidade de ingredientes serve bem duas pessoas:

  • 1 peito de frango cortado em cubos
  • 1/2 xícara de cenoura ralada
  • 1/2 xícara de cebolinha picada
  • 1/2 xícara de cebola ralada no ralo grosso
  • 1 dente de alho picado
  • 1 ovo
  • Aveia em flocos finos pra dar liga (pode ser farinha de rosca também)
  • Sal e pimenta do reino à gosto
  • Presunto de peru para rechear
  • Azeite para refogar
  1. Refogue a cebola e o alho no azeite, reserve
  2. Passe o frango no processador e coloque em uma tigela grande
  3. Acrescente a cenoura, a cebolinha, o refogado, o ovo, sal e pimenta, misture bem com as mãos
  4. Acrescente farinha de rosca/aveia aos poucos até dar o ponto de modelar
  5. Abra um pedaço de papel filme sobre uma bancada e espalhe o frango nivelando com uma colher (molhe a parte de baixo da colher pra não grudar no frango), tente formar um quadrado ou um retângulo
  6. Distribua as fatias de presunto de peru sobre todo o quadrado/retângulo
  7. Levante uma das laterais do papel filme e vá formando o rocambole, com ajuda das mãos
  8. Transfira para uma assadeira untada com um pouco de azeite e leve para o forno pré-aquecido a 180º por 30 minutos ou até que esteja dourado como na foto

Eu polvilhei um parmesão ralado por cima achando que ia ajudar a dourar, mas apesar de não ter feito muita diferença, achei que ficou bonito =)

Sobre o autor

Juliana

A Juliana Stelli é a criadora do blog pitadinha, desde o começo do blog é ela quem testa receitas, fotografa e compartilha junto da poesia da sua vida de mãe.

21 Comentários

  1. Unknown diz:

    O ovo é cru? Pq tem umas coisas brancas no rocambole que parece ovo cozido no meio..

  2. Adriana Prado diz:

    Fiz e ficou delicioso. É leve, saboroso, saudável, perfeito! Entrou de cara para a minha lista de receitas favoritas. Obrigada por compartilhar.

  3. Letícia Oliveira diz:

    Olá Juliana!

    Hoje é a primeira vez que visito/encontro o seu blog!
    As receitas são divinas! Você esta de parabéns! Agora, sou "expectadora" assídua(rsrsrs)!!
    Hoje no almoço fiz esse rocambole. Ficou simplesmente DIVINO!! O maridão aprovou e disse até, que era pra eu fazer outro pra levar pra casa de minha sogra(que é uma cozinheira de mão cheia).

    Tirando a gostosura, nunca pensei que a aveia substituísse tão bem a farinha, incrível!!
    Pois assim como você, busco fazer as receitas o mais saudável possível!

    Obrigada por proporcionar um almoço maravilhoso, hoje, aqui em casa!!

    Beijos e sucesso sempre!

  4. Juliana diz:

    Meninas, desculpem a demora em responder: é frango cru!

  5. Ana Claudia Castro diz:

    Eita, tenho a mesma dúvida de Cláudia, o frango no processador é cru ou cozido? rsrsr

  6. Anônimo diz:

    Eita, tenho a mesma dúvida de Cláudia, o frango no processador é cru ou cozido? rsrsr

  7. guineverre diz:

    Menina, estava aqui conhecendo o blog e já achando (bastante) interessante quando me deparo com essa receita de rocambole de frango. Quê que é isso?!?! Já favoritei! Testo em breve, muito breve. Parabéns.

  8. Claudia diz:

    Ok, duvida de quem nao sabe nada de cozinha mas que nao para nunca de tentar: o frango no processador eh cru ou cozido?

    Obrigadinha!

    1. Hélia diz:

      Tem que ser cru, ainda não fiz, mas se o de carne e crua, certemtr o frango tbm é!
      Bom dia

  9. Bianca diz:

    Fiz!! Ficou show!!! Almoçamos e a noite lanchamos ele!! Adorei a receita! Acredito que com carne moída tb deve ficar bom, né? Bjo

  10. Iara diz:

    Muito bom! Foi um sucesso aqui em casa no Dia das Mães!!

  11. Lucila diz:

    Fiz hj no almoço… Sucesso total, todos aprovaram… Bjos!!!!!

  12. Anônimo diz:

    PERFEITO!!!!! Faço semana que vem!

    @crisinhamaymone

  13. Gislene diz:

    Gente que coisa é essa!! Parece tá uma delícia, e é light ainda, vou testar!!
    Bjs.

  14. Joice diz:

    Poxa… nao tenho processador, mas qria mt fzer… alguma sugestao d como substituir?

    1. Unknown diz:

      Faço de boas no liquidificador. No pulsar.

  15. Lucila diz:

    Adorei a ideia… Uma ótima oportunidade pra usar o processador, desde que casei nunca usei…Uma cara nova para o franguinho vai muito bem mesmo… Receita devidamente anotada… Essa semana sai… Adoro suas receitas… Bjo!!!!!

  16. Jana Oliveira diz:

    Ual, amanhã testo essa receita e volto pra dizer como ficou, porém tenho certeza de que vai ficar deliciosa!!! Amei a idéia!!!
    Bjão

  17. Fla diz:

    Bonito e com certeza saboroso!
    Preciso urgente de um processador grande!
    Beijos

  18. Ive Resende diz:

    Essa foi para mim, Ju!!!!!!!!!!! 🙂
    E como fivou lindo e colorido… Testarei qq dia desses. Bjs.

  19. Eliane diz:

    Nham, ficou lindo! Vou tentar fazer, pq aqui todo mundo é fã de frango!

    Beijo

    Eliane (Leituras de Eliane)

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