Como fazer aveioca

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tapiioca de farelo de aveia e chia - aveioca

Sumário

tapiioca de farelo de aveia e chia - aveioca

Aveioca é uma falsa tapioca feita apenas com aveia e chia.

Super levinha e saudável essa receita substitui o pão de uma forma leve no café da manhã e em lanchinhos.

E não se preocupe, é muito simples preparar essa falsa tapioca de aveia.

preparando a massa

A aveioca é uma receita simples, de ingredientes baratos que todo mundo tem em casa, livre de glúten e vegana. Assim, posso considerar uma receita democrática que transita em várias tribos.

hidratando a massa

Essa receita tem um sabor muito leve e assim como a tapioca pode ser comida doce ou salgada. Mas não se limite a pensar que somente no café da manhã que a aveioca vai bem. Enfim, um lanchinho rápido para o jantar vai bem também.

tapiioca de farelo de aveia e chia - aveioca
tapiioca de farelo de aveia e chia - recheio

Eu amo tapioca. Amazonense, inclusive, já nasce sabendo fazer tapioca. Daí quando vi esta “aveioca” de farelo no instagram – que não sei quem inventou, gente, por favor se alguém souber o nome da mãe da criança, avisa pra eu dar os créditos – fiquei doidinha pra experimentar. E não é que é uma delicinha?! Eu ainda coloquei chia junto. Pra quem quiser variar a tapioca de todo dia #ficadica:

tapiioca de farelo de aveia e chia - aveioca

AVEIOCA

Pitadinha
Tapioca falsa de aveia e chia, super saudável e funcional, repleta de fibras
Preparo 5 minutes
Tipo Café da manhã
Cozinha brasileira
Porções 1 aveioca

Equipamentos

  • 1 frigideira plana

Ingredientes
  

  • 2 colheres (de sopa) de farelo de aveia
  • 1 colher (de sopa) de chia
  • 1 pitadinha de sal
  • 2 colheres (de sopa) de água

Instruções
 

  • Misture o farelo de aveia com a chia e o salAdicione água somente até cobrir a mistura
    2 colheres (de sopa) de farelo de aveia, 1 colher (de sopa) de chia, 1 pitadinha de sal, 2 colheres (de sopa) de água
  • Deixe descansar por 15 minutos (o farelo e a chia vão absorver a água)
  • Na frigideira AINDA FRIA, espalhe a mistura com uma colher por todo o fundo da frigideira (não precisa untar)
  • Leve ao fogo médio até começar a soltar da frigideira
  • Vire até dourar do outro lado, recheie com o que quiser e devore =)
Keyword aveia e chia, aveioca, receita com chia, tapioca de aveia
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tapiioca de farelo de aveia e chia - aveioca

Como conservar a aveioca?

O ideal é consumir a aveioca na hora pois ela perde a textura quando esfria.

Porém você pode conservar a massa pronta na geladeira para a semana. Guarde em um pote hermético e assim quando decidir leve parte da massa para a frigideira, não sem antes dar uma leve misturada na massa para fundir os ingredientes.

Boa semana, gente!

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